Ziel:

• Kennenlernen der Technik
• Bewegung an der frischen Luft
• Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
• Verbesserung der Ausdauer und Kondition
• Kräftigung geschwächter Muskulatur

Anwendung: (Nach Verordnung des Arztes)

Nordic Walking ist für Männer und Frauen jedes Alters geeignet und empfehlenswert. Wählen Sie ein Tempo bei dem Sie in der Lage sind, sich noch gut unterhalten zu können.

Wirkung:

Aktiviert 90% der Muskeln, verbrennt mehr als 40% Kalorien als Gehen oder Laufen ohne Nordic Walking Stöcke mit der selben Geschwindigkeit.

Therapiedauer:

30 min.: Gruppe für Einsteiger

60 min.: Gruppe für Fortgeschrittene

Treffpunkt:

Eingangsbereich an der Rezeption

Die Nordic Walking Stöcke werden von den Therapeuten zur Verfügung gestellt und auf Ihre Körpergröße angepasst.

Bitte beachten: festes Schuhwerk und witterungsgerechte Kleidung

Viel Spaß und einen guten Therapieerfolg wünscht Ihnen

Das Therapeutenteam